会休息才会学习（19届12班）

清华大学校园里流行着这样一个公式：“7+1>8”，它的意思是，7小时的学习加上一小时的课外锻炼取得的学习效果要比8小时一直学习强得多。这话对大学生适用，对我们中学生也很适用。“一张一弛，文武之道”，劳逸结合才能取得好的学习效果。

长期以来，人们习惯于用学习努力程度来解释学习结果，有些同学为了在学习上不输给别人，而把自己的学习时间安排得满满的，并且把一切学习以外的时间都压缩到极致，可大量的事实证明：学习成绩的好坏，不是用时间长短来衡量的。

人脑不是一个可以长时间工作的机器。我们每天都需要休息、睡觉，这些都是为了让我们的大脑以及身体的各个部分得到放松。在放松后，我们才能更好地投入学习。而如果一个人总不休息，一味地学习，他会感到疲惫甚至产生厌烦的情绪，大脑处理信息的能力也会随之降低，这种状态下学习效果自然不会好。

因此我们一定要学会主动休息。学习适当时间之后,就应闭闭眼,养养神,或者做深呼吸,极目远眺，而且晚上不要熬夜，不要打疲劳战。另外在课间时间，同学们最好出去走走，换换环境，呼吸一下新鲜空气，让疲劳的大脑和身体彻底放松，这样才能精神百倍地投入到下节课的学习中去。

学习，是一种学问；学会休息，更是一种学问。只有将两者结起来，我们才能走的更远，飞得更高。

高一12班全体同学